生酮飲食
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低醣無糖韓式辣椒醬 (簡易版)

LowcarbA1c Is Cookin

很喜歡韓食,但很多韓食都很高糖高醣,包括韓食的靈魂食材 ---- 辣椒醬。為了可以吃用到辣椒醬造的韓食,自己來做一個簡單版的低醣無糖韓式辣椒醬,避開高糖炸彈!

生酮火鍋,什麼玩法

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今天,搭地鐵,等地鐵時,在月台的廣告板看到了「生酮火鍋」的廣告,還可以「食住瘦」,什麼玩法?生酮火鍋其實不是什麼新鮮事,很多年前已經有戒澱粉質的熱潮,而現在的生酮飲食可說是把戒澱粉質系統化,當然它比純粹的戒澱粉質更全面,更系統,但基本原理是差不多,都是低攝取碳水化合物以令身體燃燒脂肪,產生酮體並治療身體的某些部份。

生酮飲食是減肥的最佳方法嗎?

dadaluk

低碳水化合物、高脂肪的生酮飲食在網上和媒體上被宣傳為減肥工具。然而,它最初是在 1920 年代為癲癇兒童開發的。遵循生酮飲食時,您的目標是處於酮症狀態。但生酮飲食值得努力嗎?安全嗎?了解更多關於兒童癲癇:http://www.epilepsyorg.org.tw/introduction/info04.asp?

生酮飲食是什麼? 有關生酮的完整解析!

GTing

今天就來完整的解說生酮這塊相關知識~

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怕胖也能盡情享受的生酮甜點,巷弄裡的小星星(甜野新星手作烘焙坊)

GTing

愛吃又怕胖的可以來嘗試這間隱藏巷弄甜點噢~

無糖生酮煉奶 Keto Condensed Milk

LowcarbA1c Is Cookin

想念茶餐廳奶醬包嗎?生酮麵包買得到,無糖花生醬也買到了,低醣煉奶卻找不到,那就自己來製作吧!

甜野新星生酮甜點

alstonhuang

無澱粉無麩質糖點

生酮飲食可以抑制老年人新冠病毒羅患重症

一燈DIY

生酮會大量減低炎症,大量T細胞產生作用

The Wall Street Bar and Lounge

Couple Foodie HK

尖沙咀keto friendly Bar每一道菜都有驚喜

水門泰式雞南雞飯專門店

Couple Foodie HK

南豐紗廠生酮泰國菜放題250蚊食肉食到飽直至9月26號

新人打卡

LowcarbA1c Is Cookin

剛剛開始了在Matters發佈文章,我主要會在此平台發佈低醣 /生酮飲食的食譜,以及血糖管理及飲食相關的分享。

紅磡生酮小店 蔥油豬扒蛋碎花

Couple Foodie HK

Red Lantern 適合低碳生酮人士

工業風文青咖啡室 主打黑毛豬叉燒滑蛋三文治

Couple Foodie HK

深水埗SO Coffee & Gin早上飲coffee 晚上飲cocktail

大圍新開burger Keto-Friendly

Couple Foodie HK

Nomad Burger 在大圍開新的分店

生酮人士恩物 藍色夢幻打卡餐廳

Couple Foodie HK

西環的Infiniti C By October (cafe) 生酮打卡cafe

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抗疫必食! DIY超級防彈咖啡 【生酮健康知多些】10

一燈DIY

抗疫防癌!健康減肥提升身體超級免疫力!

鼻敏感 哮喘 敏感症 斷尾秘密大公開 !

一燈DIY

過敏、濕疹、皮膚痕癢、食物過敏、乾眼症、無緣無故的暈倒、無緣無故的暈眩、無緣無故的腦霧、無緣無故的頭痛、感冒總是好不了,原來很多人的敏感例如花粉敏感又或者對皮草敏感對寵物敏感,很多查不到的病因都是與黴菌有關,鼻敏感鼻竇炎或哮喘直接與黴菌有關係! 今日敏感症斷尾秘密大公開 !

佛系瘦身減肚法 【生酮健康知多些】09

一燈DIY

原來只要提升身體代謝能力,就算睡覺就算不做運動都可以瘦身!

生酮初試驗

黃偉德

生酮,是置諸死地而後生,激發人體潛能,在缺乏醣能源下,轉而採用酮能源,然後身體狀態、精神面貌也完全不一樣了。在缺糧、在瀕死時,人不再是習慣的奴隸,熵降,重整,生命重尋重心,看清甚麼是重要事。

【生酮健康知多些】08 三分鐘DIY懶人生酮蛋糕(無糖.無麵粉.無麩質朱古力Keto Cake)

一燈DIY

生酮懶人蛋糕Hello大家好我是一燈,上一集分享完防彈咖啡配合生酮飲食,除了講飲之外就要講食了,今集會輕鬆少少DIY生酮蛋糕,今次做這個叫做生酮懶人蛋糕,材料只是用雞蛋杏仁粉泡打粉,奶油即是牛油還有少量的甜菊糖,基本上就這麼少東西非常簡單,都是我平常用的材料,大家很容易都會買得到...

4個變年輕的技術 逆齡妙招 讓你50歲看起來像30出頭 留住青春好簡單! 返老還童不是遙不可及^^

一燈DIY

人體天生具有「變年輕的機能」羨慕那些好像永遠不會老的人嗎?,逆齡其實好簡單你也做得到!人體天生具有「變年輕的機能」而且一星期就能見效!讓你50歲看起來像30出頭,甚至健康活到120歲!哈佬大家好我是一燈,今日又要講一個新話題了,今日要同大家研究四個變年輕的技術,自從上一集講完一這...

【生酮健康知多些】07 DIY防彈咖啡 改善專注力 慢性疲勞綜合症 認知功能障礙 前期糖尿病

一燈DIY

防彈咖啡的爸爸哈佬大家好我是一燈今日又要履行承諾,就是製作這個椰子油加牛油的防彈咖啡,為什麼要椰子油加牛油呢?話說有一個美國人去了西藏修行,有一天他行上高山喝了一碗酥油茶,飲完之後他全身體都很暖,而且很精神頭腦很久沒有那麼清晰,當他回美國之後念念不忘這個酥油茶,之後他用了製作酥油...

【生酮健康知多些】05 糖類食品如何選擇? 降低胰島素阻抗風險 減少身體發炎 有效管理體重

一燈DIY

0卡路里很多人做的代糖是有甜味但是零熱量,沒有卡路里,健康人士很開心,太棒了0卡路里!但是他們不知道,原來這些糖都會刺激到胰島素分泌,阻礙身體體重永遠不能下降,甚至令身體發炎影響內分泌問題!所以大家要睇清楚要知道,很多代糖對你身體不一定有益處。

【生酮健康知多些】2 高飽和脂肪 膽固醇 會得心血管疾病? 冠狀動脈心臟病 缺血性中風 第二型糖尿病與什麼有關?

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Hello大家好我是一燈 今日想講一個話題就是生酮健康的知識,最近和很多朋友討論關於生酮的東西,原來大多數朋友反應是這樣的,你生酮呀要小心呀,我問他你知生酮是什麼嗎?你是怎麼知道的?他們說我也有些朋友在生酮中所以知道,原來大部分人都是聽他人說,所以對生酮的認識是一知半解, 有見及...

【生酮減肥】防彈咖啡要注意! 用脂質體維他命D 改善腎上腺疲勞 避免減肥越減越肥!

一燈DIY

防彈咖啡很大行其道Hello大家好我係一燈,最近很多朋友做緊生酮減肥,我也有跟他們一起挑戰自己,看看能達到什麼效果,但是我的朋友他們不太研究資料,這個工作唯有留待我出手了,所以今日想講一下關於生酮減肥,為什麼有些人越減越肥呢?我就會用健康的角度去講一下。