健康餐
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双休杂事

Emmali

这个双休日老师布置了一个作业是在家打扫卫生,例如扫地、洗毛巾并且拧干、拖地等等。将劳动照片上传至钉钉群文件夹《劳动照片》。这对于我来说实在是很好的家庭作业老师布置的必须得完成。我觉得这是德智体美劳中的劳吧!现在的小孩很少做家务,像这么小小的孩子更不会要他们做了。

Mabo Poke 減脂增肌的好選擇

法蘭人生_Fransky

MaboPoke是一家原型食物為主打的健康餐盒店,店面雖然不大但是內用的餐桌也是不少,內用又分室內桌和室外桌,室外桌呈現一排的形式,可容納六個內用位子。所有菜色都呈列在透明櫥窗內,乾淨衛生看的到,再選擇食材的同時,也能看到所選的美味,當中不乏小編愛吃的菜色,其中減脂增肌的CP值較高的就屬那塘心蛋,優質蛋白質最好的選擇。

份量超多的健康餐盒,五星級主廚操刀、還有特色三杯虱目魚,豐富品項、天然食材與飲品 | 【台北 內湖區】食三食堂 內湖店

安安過生活

很喜歡吃健康餐盒,因為不少這種餐盒都是很簡單的料理方式 透過烤、水煮、舒肥等烹飪手法,更能吃到原汁原味的食材 不過也因為這樣,菜色幾乎都是差不多的,舒肥雞、舒肥牛配烤蔬菜 但食三食堂滿讓人驚喜的,居然有虱目魚肚❤️❤️❤️ 重點是有別於其他健康餐盒,他份量超多~吃的超飽 門...

美味健康微波食品,均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂 | 【宅配美食】小宅食袋

安安過生活

平常到處吃吃喝喝,都沒在注意自己的體重和肚子 今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻.... 而且....要夏天了,我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲 所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑,就是為了夏天的美照... 不只運動還要搭配飲食,但要我完全戒澱粉太痛苦 小宅食袋的系統營養分配...

Back to All

【小食物】[全家] 蔥鹽雞肉沙拉-沙拉配點微鹹的醬吃起來感覺更棒,而且配餐很平均,三餐吃都很適合

墨莫不語

母親節有沒有吃大餐慶祝呢?吃完大餐後幾天,可能會需要吃些清爽的食物來消除肚子累積的業障

4/17 每日手做餐點分享

Carol

🍀人之幸福. 在於心之幸福 心裡裝的東西太多 就無法純粹地感知生活 腦子裡想的太多 就會錯過眼前的美好 唯有心靈簡單的人 才能從錯綜復雜的生活裡 發現樂趣 人生不易 我們要勸著自己釋懷 找回純淨的內心 🍀今日餐點~迷你法式吐司 水蜜桃 芒果 奇異果 希臘優格 無調味綜合堅果 綠精靈萵苣 紅橡木萵苣

Ryan的美食地圖-中原&橋和

Ryanma

「家一減醣健康餐盒」 來吃中和的一間健康餐 - 🍗 雞肉還不錯 覺得比Miss Energy嫩一些 份量上就少了點 - 🥗 沙拉部份種類少 ❤️💛💚 份量也不多 可惜了點 - 🧂 調味上很清淡 就是健康餐的味道😂 對身體好 - 💰 餐盒一份80-150算很便宜的...

Ryan的美食地圖-板橋&府中

Ryanma

[低GI.com 精緻低卡餐盒] 🥬第一次有提供可素食的健康餐🥰 他們提供的是蛋奶素,鍋子會清洗過才煮素食 - 🥚 以玉子燒來取代肉類超棒的 原本還想如果素食是豆腐怕太沒口感 結果提供還剛好是我最愛的玉子燒 這個我可以整盤都是玉子燒也吃的完😂 唯一可惜的就是份量太少 有在...

Ryan的美食地圖-徐匯中學

Ryanma

「胖大叔義大利麵」 來三重找找有沒有好吃的健康餐😋 肉質方面還可以,但份量是ok的 只是打上雞菲力會讓我有更高的期待😂 而且希望肉的調味更入味一點 至於菜的量和種類都偏少 但味道是清爽的還可以 蒜香義大利麵算好吃 價錢算是合理 但希望主打健康的話蔬菜種類多一些😉 🍽...

Ryan的美食地圖-古亭

Ryanma

「虎噗食多」 第一吃主食是義大利麵的 喜歡🥰 這家肉雖然少了點但口感還不錯 蛋也跟一般是整顆蛋不同 這次是炒蛋我也喜歡 生菜沙拉的醬不知是不是有芥末還是什麼 有一點嗆嗆的不喜歡😅 最讓我喜歡的還是主食 不再是飯而是義大利麵 義大利麵又是不錯的澱粉選擇 而且又好吃🥰 ...

💫健人餐廚💫

nos649226

健康的人都在這~多種主餐天天吃好清爽 ⭐️最美的文青風便當店⭐️ 提供低卡、低脂、低熱量健康餐盒 今日菜色 我選擇的是📍蒲燒鰻鯛魚📍➡️$99鯛魚新鮮可口又美味好吃 配著軟Q的高纖五穀飯、 六種高纖膳食纖維(蔬菜或地瓜等食材) 溏心蛋享用特別過癮😋 ——————————...

一月初健康餐盒

OMI._.III

瘦身、養身以成為現代人選擇美食的重要考量 近期愛上這間「一月初健康餐盒」 豐富的配菜,簡單的烹調,不過多的調味 解決營養不均的問題🤩✨ 🐟清蒸鯛魚佐黑胡椒 $130 鮮甜鯛魚以清蒸方式,入口有魚肉的鮮甜 我不愛吃重鹹,這道我很愛餒✅ 每次去都點這道 🐟炙燒舒肥挪威鮭魚 $1...

2/7 每日手做餐點分享

Carol

🍀人生好難... 人生的難 難在於放下 人生的煩 煩在於計較 你越在意的什麼 什麼就越容易困擾你的心 有些時候 我們自以為自己做到別人想要的樣子 到頭來才發現.... 自己心中的那把尺測量的角度 原來和別人的永遠不會重疊 學會了豁達了 學會了看淡了 就也什麼都無所謂了 每日...

2/1 每日手做餐點分享

Carol

🍀 昨天是除夕 台灣的習俗.... 過了除夕就是正式新的一年開始.... 揮別2021 迎向2022 又是一個嶄新的旅程 願上一年所有的缺憾 成為新一年所有的鋪墊 🍀在新的一年裡..... 祝福大家~ 新的開始 心的起點 心的祝福~ 健康 💗 快樂 💗 平安💗 幸福�...

1/31 每日手做餐點分享

Carol

女人啊 好像只要看到花朵心情都會很美麗😚~ 沒有美麗的鮮花可賞 來一個蛋皮玫瑰 心情也很療癒呢 今天除夕夜,先預祝大家新年快樂:)) 今日餐點~黃玫瑰花~蛋皮 香煎鮭魚 / 黑胡椒烤「松本茸.玉米筍.綠花椰菜」 迷你可頌

1/30 每日手做餐點分享

Carol

無論你遇見誰 他都是你生命中該出現的人 絕非偶然 他一定會教會你一些什麼 人生旅途上 無論你走到哪裡 無論你遇見什麼樣的人 經歷什麼樣的故事 都是必然 人與人之間的緣份 至深也是一世的緣份 相遇一場 在擁有的時候好好珍惜 到了告別的時候 就認真地 道聲再見 感恩每次的相遇 釋懷每...

1/29 每日手做餐點分享

Carol

隨著歲月的流逝 走過一段又一段的人生路途 有過慾望 有過厭倦 開始習慣平靜恬淡的生活方式 習慣一個人享受著獨處時光 獨處 不受環境干擾 不受他人控制 讓心情飄蕩 讓思緒飛揚 放上喜歡的音樂 安靜的 悠閒的 享受著孤獨的美好 今日餐點~ 🍀香煎鯖魚 🍀檸檬油漬紫高麗菜 🍀...

1/28 每日手做餐點分享

Carol

來一朵花色玫瑰花 舒緩一下最近緊張的情绪 大家一起做好防疫努力對抗病毒💪💪 提高自身的免疫力 及做好所有的防護措施最重要!📍口罩確實戴好戴滿 📍多洗手 📍多用酒精消毒 📍盡量不要群聚 🍀今日餐點~蛋皮玫瑰花 Egg skin rose 馬可先生黑麥核桃麵包/檸檬...

1/27 每日手做餐點分享

Carol

疫情一天比一天嚴峻... 說不緊張~是給自己安心的話 目前我們所能做的 .. .. 不是恐慌 不是搶糧食 而是提醒自己和周圍的家人.朋友 努力做好防疫 不要給自己太大的壓力 不要過度恐慌 大家一起防疫 一起對抗病毒 我們一定可以戰勝的💪💪❤️❤️ 今日餐點:馬可先生抹茶紅豆...

1/26 每日手做餐點分享

Carol

這陣子孩子在家 媽咪也陪著宅在家耍廢 一向有運動習慣的媽咪藉此偷懶 果不然~只要停下來不運動 身體就會有狀況 胃發炎的嚴重 飲食只能以清淡為主 甚至到最後只能蘇打餅乾果腹 真的是徹底體驗到身體健康的重要了 飲食. 運動 真的很重要 健康很重要 今日餐點:今天來一點粉紫色的海苔飯...

1/25 每日手做餐點分享

Carol

一早趁人潮較少衝去全聯補貨~ 補好補滿 盡量掌控在一個禮拜只跑一次超市 有些可放置較久的食材就從網路上購得~(例如鯖魚 魚肚 米漢堡 葱抓餅 水餃) 發覺鯖魚也是防疫時期的好朋友 只要放到平底鍋上煎熟 快速美味上桌 另外~雞蛋 蔬菜 水果 馬可先生也絕對必要屯貨 最近連超市裡面一...

1/24 每日手做餐點分享

Carol

宅在家的日子 遇上雨天似乎特別的適合 最近特別愛下雨的聲音 (是否反應著內心的心境🙃) 跟那些每天跟病毒作戰的防疫英雄比起來 每天宅在家的我們~是幸福的💕 衷心感謝 站在第一線的防疫英雄們 謝謝您們的付出💕 在這個時期 大家真的要忍一時 不要壞了防疫人員辛苦的付出 💕 ...

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1/23 每日手做餐點分享

Carol

大家宅在家 都做什麼呢🤔 相信有孩子的媽咪們 每天都有心裡小劇場上演著😂 不能到處跑 其實情緒多少都會有點影響 但要以正面的能量去和自己和家人相處 想想~好不容易有這個機會 可以和家人們有那麼長的時間 互相琢磨著彼此的脾氣 都說過了 要把好脾氣留給最親近的人 相信~這對大家都...

1/22每日手做餐點分享

Carol

Dear Nana~ 記得初次見面 就被妳那水汪汪迷人的大眼給迷住了 想不到妳那櫻桃小口嚎啕大哭起來的聲響倒也挺嚇人的 妳是個貼心的~如同天使般的貝比 規律的吃 規律的睡 讓我這個新手媽媽可以很幸福的同時享有為人母的喜悅並能兼得快樂的情緒 曾幾何時~ 那個天真活潑單純可愛 整天黏...

1/21 每日手做餐點分享

Carol

早安~ 假日睡到自然醒~ 哦~不~ 應該是說被雨聲吵醒 住高樓~每個房間客廳廚房都有大面窗 天氣好的時候 ~ 陽光普照 微風徐徐 很是舒服 但每當超大豪雨 超大超立體的雷雨聲 那種震撼的感覺 也超級可怕 記得兒子女兒年紀稍小的時候 每當這種超震撼雷雨天 倆姊弟會躲在通往房間的走...

1/20 每日手做餐點分享

Carol

猶記得20幾歲走入婚姻 婚前和另一伴攜手打造屬於我們的房子 親手佈置了房子裡面的所有傢俱 傢飾 完成了我們夢想中的家 年輕的我們 不急著增加新成員 熱愛旅遊的我們 在閒暇之餘為生活安排了國內國外旅遊 放鬆心情 這是屬於心靈層面上的儀式感 婚後開始嘗試下廚 零廚藝開始的我 ...

1/19 每日手做餐點分享

Carol

今天餐點~充滿粉紫色泡泡💜 在家的日子真的需要一點美麗的色系元素 來豐富一下心靈 療癒自己💜 記得~ 以前年輕歲月~ 眼裡心裡最愛的色系都是藍色 進入職場工作之後 逐漸走向黑色風系列 喜愛的物品及穿著的風格 永遠跳脫不出黑色框框 人生中的色彩 開始有了改變~開始接受有粉色系...

1/18 每日手做餐點分享

Carol

好不容易疫情有稍微趨緩 又來了Omicron...... 大家真的要好好團結 一起宅在家做好防疫 必要外出時 也要做好萬全的防範~ 可以達到打疫苗條件的 還是要趕快施打疫苗 日後~除了基本的防範也唯有普及的疫苗接種才是能讓大家解封 回到正常生活的最好方式 這陰兩的天氣 空氣 空...

1/17 每日手做餐點分享

Carol

今天在網路上看到的一段話 「人生很短~ 盡量活得開心一點」 是的~ 要怎麼過活 掌握在自己手中 不管是在順境或逆境 懂得轉換心境 就能讓生活.心情怡然自得的快樂 防疫在家的那段日子 也許不能外出 不能旅遊 不能為所欲為的 過自己想要的生活 做自己想做的事 但也可趁這個時期 好好的...

1/16 每日手做餐點分享

Carol

現在除了天天宅在家~ 能去的地方 只有公園跑步 運動 只要是看到天空有點色彩 就會忍不住拍下來~分享給大家 今日餐點~ 今天簡單吃 來個另類漢堡~ 之前會在全聯買牛絞肉+豬絞肉自己做漢堡肉排 自己手做的真的超q彈又美味 但最近超市要同時買得到這兩種胶肉 沒那麼簡單 完全靠緣份😂...