100天挑戰
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從 100 天挑戰到失敗:原因、成效、價值

資工小廢物

這可能是我人生遇到最大的挫折

我的水彩作品集之(十)之100張挑戰成功!

一枚小确幸

今年,繼長達四個月的主持人培訓課程結業後,水彩畫練習也圓滿了100張的目標。這段期間,讓我找到了與心對話的時間,也讓自己的耐心多了一些磨煉。100張水彩畫挑戰成功!畢業了,Yeah!結業啦愛護大自然童話故事只是個小孩鬱金香女孩心情不好 就來一塊蛋糕你來 我請你喝一杯歡迎關注我的I...

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我的水彩作品集之(九)

一枚小确幸

有案子找上,可是不敢接,請再給我一點時間,讓膽子和信心變大。

我的水彩作品集之(八)

一枚小确幸

前陣子投了履歷,接獲通知前往首都面試後,終於確定7月中會回到職場上班了。數一數,100張水彩畫挑戰剛好也要畫完了。突然有一種感慨,也有一種神奇的感覺,冥冥中似乎告訴我,療程即將圓滿,是時候準備起航了。送上最近畫的幾幅圖畫,祝福每一個靈魂,不急不躁,迎接生命發出的每一個訊號。

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我的水彩作品集之(七)

一枚小确幸

這段時間都在練習畫風景畫,感覺自己還挺喜歡這個題材的。主要是天空色彩熏染的部分要自然,畫好後加上月亮或星星,感覺很療愈。除了植物,我也開始練習畫一些動物和人物了。距離100張,剩下22張。精靈呢魔幻時刻宇宙星河茅草下班森林深處春暖花開風車倦鳥歸巢春三月喜歡我的作品的話,歡迎關注:...

《只要做好「這件事」, 讓你一整天表現得更好!》

Dr.J 的成長實驗室

為什麼我們常常白天想說:「晚上下班後回去,要來看那本買回來一陣子還沒翻過的書,上那個從來沒上過的課程...」但往往等到下班回家後,卻只想偷懶?

《 當你沒有動力、想要放棄時,「這件事」能夠給你力量!》

Dr.J 的成長實驗室

有寵物的主人們即便感到疲累,也會帶寵物出去走走,為什麼?

《設定目標時, 不可不知的 5 大陷阱!》

Dr.J 的成長實驗室

研究顯示,每年到了年底,92% 的人沒有實現他們的新年新希望!問題出在哪呢?其中一個很大的原因,就是他們在設定目標時,可能不小心掉入了一些陷阱...

我的水彩作品集之(六)

一枚小确幸

說好要挑戰100張,在畫了超過50張的時刻,反而慢了下來。曾經失去動力過,也曾一口氣畫了好幾張,情況反復無常就是了。發覺自己依然很依賴臨摹,也還在摸索屬於自己的風格,不過已經有掌握了一些基本的畫風技巧,體證了不斷練習所帶來的成果。畫畫之所以能夠讓我為之著迷,是因為每當我一下筆,心就靜了下來。

《想要有效設定目標?這 7 件事千萬不能忽略!》

Dr.J 的成長實驗室

如果你曾經想過:「為什麼我訂的目標都沒辦法實現?」那麼,你就來對地方了!

《就要實現當初訂的目標了!為什麼... 我反而感到害怕?》

Dr.J 的成長實驗室

當我們離完成目標越來越近,我們可能會以為壓力會越變越小,但事實往往跟我們想像的相反...

當結果不如預期時,其實...你可以「這樣做」!

Dr.J 的成長實驗室

上一篇文章中,我們談到...

既然數據有這麼多好處, 為什麼我們不多利用他呢?

Dr.J 的成長實驗室

如果你不去查銀行戶頭,就不會看到餘額那欄的數字有多小,也就不會難過。如果你不站上體重計、跑一趟醫院做健康檢查,你也不用擔心受怕...

《透過這 5 個策略,打造你的成長型思維!》

Dr.J 的成長實驗室

很多「尚未成功」的人,並不是他們一直以來選擇的市場不對,也不是他們的知識不足,而是...

《想要成為有錢人,不可不知的 6 大原則!》

Dr.J 的成長實驗室

如何從零到百萬富翁?來聽聽世界暢銷書《有錢人想的和你不一樣》的作者怎麼說?

《人多的地方不要去,別盲從!》

Dr.J 的成長實驗室

今天要分享的,是上個周末去新竹尖石鄉擁有著「上帝的部落」 的美稱 - 司馬庫斯的一段小故事...

《It's OK!》

Dr.J 的成長實驗室

今天故事的主角是一位用自己的生命鼓舞全世界的女歌手 - Jane Kristen Marczewski,也許你聽過她的藝名 Nightbirde,但如果你跟我一樣,也是最近才聽到這個名字,且容我娓娓道來她的故事。

《 立大目標,但從小處著手 Dream Big But Start Small!》

Dr.J 的成長實驗室

很多有卓越成就的人常常說,如果想要成大事,我們要 Dream Big & Aim High,胸懷大志,力爭上游!我覺得沒有錯!但為什麼當人們立下宏遠的目標後,達成的人還是少之又少呢?或許,對大多數的人,包括我自己來說,更好的方式是 Dream Big but Start Small!

《 將「這 3 件事」結合起來,或許,一切將會變得不一樣!》

Dr.J 的成長實驗室

有哪些事你每天都會做?有哪些事你每天都想做?又有哪些事是你覺得該做,但一直沒做的呢?將這 3 者結合起來,或許,一切將會變得不一樣...

《如何讓習慣難以抗拒?你需要把這 2 件事「綁」在一起!》

Dr.J 的成長實驗室

上一篇,我們談了 James Clear 提出的「改變行為的 4 大法則 」(Four laws of behavior change),針對其中的「讓提示顯而易見 Make it obvious」做了舉例說明,這篇,我將跟你分享其中的第 2 個法則:「如何讓習慣有吸引力 Make it attractive」,準備好了嗎?那我們就開始囉!

《透過這 4 大法則,讓自己遠離陋習,成功打造好習慣!》

Dr.J 的成長實驗室

我們喜歡自認對自己的行為有掌控權,但,真是如此嗎?

《決定成果的關鍵因素,不是你設定的目標,而是你遵循的「系統」》

Dr.J 的成長實驗室

為什麼我們常常設立許多目標,明明相當的具體,成功達成的卻還是寥寥無幾?或許,問題不在目標,而是 ...

明天的你,想要替自己的未來,「投下」怎麼樣的一票呢?

Dr.J 的成長實驗室

剛過完年,2022 的目標我相信你應該已經訂好了吧^^ 還沒的話也沒關係,說不定,專注在「培養微小的習慣」比「定大目標」對你這一年更有幫助!

《不想再對自己失望?請把握好這 4 件事!》

Dr.J 的成長實驗室

對自己的失望往往來自於現實與理想中的自己的落差,你,常常失望嗎?

《人生最大的遺憾,就是被恐懼牽著走》

Dr.J 的成長實驗室

「沒有做自己想做的事情、沒有實現夢想… 」這是上千名病患,在走完人生的最後一程時,說出最後悔的兩件事... 為什麼會這樣?

《想成為一名職業寫手,拿到寫作金牌?你還需要…》

Dr.J 的成長實驗室

《寫作金牌系列》#5 / 如果《寫作金牌系列》前 4 篇的修練,你已經都完成了!接下來要做的,就是...

挑戰動起來|居家徒手六分鐘

生一回º YOLO

沒時間是個藉口,動了才知道自己有多廢,一起消除腰內肉

從說到做,用100天改變我的人生

郭痛EdenK

從小到大,想做的事情很多,但真正去實踐的卻很少。我大概就是別人眼中的那個「說說哥」,立志要「幹大事」成為目標設立大師,卻又一直在原地踏步,也因此讓我在感情、求職上吃了不少的苦頭。從「國企系」畢業卻幻想著總有一天能夠靠「創作」維生的我,或許從沒想到自己居然有一天會被堆積如山的設計委...

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100天標準字設計|DAY 79 : 存在

郭痛EdenK

那些打動人心的音樂,將會一直存在人們的心中。

100天標準字設計|DAY 78 : 天佑台灣

郭痛EdenK

黑暗總會過去,黎明終將到來。