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橄欖泥
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Zero

專注在自己的感覺真好

健身房开放了

omega

上一周因为疫情影响,楼下健身房短暂关闭几天。我一度担心跑路,毕竟这年头健身房跑路太多了。好在随着这周疫情好转,重新开放了。昨天我过去转了一圈,顺便洗个澡😄关门这几天,健身房顺便给全场做了消杀工作。游泳池目前暂未开放。水看起来清澈见底,周围打扫的很干净。

【健身Bolg】一起來做健身三大項 The Big 3!

橄欖泥

在剛過去的星期天,老婆竟然主動叫我帶她去健身房,想必是因為自今年以來胖了太多,終於受不了啦!其實我和她自今年開始的這幾個月都各自重了3公斤,但我是因為健身才變重的,而她是因為吃而變重,所以我增的是肌肉而她增的大概是脂肪吧?

【健身Blog】重回健身室

橄欖泥

回想去年12月中,因為香港爆發第四波疫情,多種娛樂場所被停止開放,當中包括全港的健身中心,這令我被逼把我的健身習慣停了兩個月,改為到我家附近的公園進行街頭健身運動,直至一個月前,健身中心終於重新開放了。

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【健身Blog】如何做正確的引體上升

橄欖泥

因為受新冠肺炎疫情影響,香港的健身中心關閉了快兩個月了,太久沒動身體都生銹了,因此我最近都會走到家附近的郊野公園鍛練一下身體。在多個街頭鍛練的動作中,我最推薦的是「引體上升」(Pull Up),因為這個動作可以加強你的雙臂、背部及肩膊肌肉,背肌是用來支撐整個人的上半身的,有些朋友...