過度努力
瓶子の日常:)
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只有一直努力,我才有資格活著。好書推薦《過度努力》

輕鬱日記

每一個過度努力的人,心裡都是受了傷的;之後,以為「努力」可以讓自己不再受傷,就停不下來了。

閱讀看人生|《醫生說我可以去死沒關係》精選書摘

陳穩

想死是因為你拼命活著/認同自己,才是真正的強者/改變心態、重獲新生/活著的人能做的事情就是活下去/「謝謝你還活著。」

其實好好觀照情緒,就能成為更好的自己|雜談

予晞-日記簿

擁抱低能量週期的自己,然後說一聲:「辛苦了」。

2025躺平世代:當他們說與其努力不如躺平

Narot

空和有,不過就是躺平和努力;空有同時且無異。

Back to All

你有沒有好好看待你自己的人生 學校急於將未來託付 談東西方的培養歷程

簡.不簡單

過去的教育 害怕我們之後犯錯、受到傷害 但是可以想想 你以為的全世界只是一點(每個人都活在自己獨特的世界裡) 你也不可能在大學4年知道全部 那只是紙上談兵 光想沒有用 做了你才會知道 比起坐在那邊想 不如嘗試開始 另外 能不能承認你是人 就是會犯錯,就是有設想不周到的地方 ...

〔予晞畫話〕Procreate 練習 #10|冒牌者症狀是一種「精神陷阱」

予晞-日記簿

對於自認是冒牌者的人們來說,他們的成功原因,僅僅是外在因素。那些外在因素可能是運氣,他人的善意,或者錯誤的評價,總之,從來不會是因為自己值得。

選系是過往的 大數據下 ,有條件的選擇

簡.不簡單

你的努力是被推進的嗎?

這是我的選擇並不等於這是我的錯

簡.不簡單

有時候我們人生最難受的,是發現:原來現在的痛苦、境況,跟自己的選擇有關。對於許多人在人生中已經傷痕累累的人而言,要承認這件事,等於是在怪自己說:所以現在會受苦,是你自己的錯 這事讓人非常難以承受的 當然,承認事自己的選擇並非代表事自己的錯;只是大部分的人,容易把負責任和犯錯劃'上...

知道與了解是掌握與改變的第一步

簡.不簡單

很認真,很在乎別人的感受,常為了別人而忽略自己 總是獨自背負重擔,不習慣跟別人說 也不習慣求助 總覺得自己不夠好,要很努力才能留住 否則這一切會如幻影,如泡泡般消失 總覺得有人帶著嚴苛的標準,檢視我的一舉一動 只要發現我不好,就會被所有人厭惡、嘲笑,世界就再也沒有我生存的位置 ...

《當你狀態不好時,請記得這 2 件事...》

Dr.J 的成長實驗室

不知道你有沒有過這種時刻?覺得我好累... 我不想做事.... 我只想要休息... 明明沒生病,卻什麼都不想做... 這個時候,有兩件事你要知道...

婷駐妳心人生相談室

過度努力:每個「過度」,都是傷的證明

射手媽咪婷婷

作者說:「過度努力」是最完美的人生逃避。

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過度人生

湛藍

很多時候「過度」都是自己造成的

人生是個找答案的過程

簡.不簡單

靠自己去釐清甚麼是人性的事實,甚麼是年少的輕狂與誇大,甚麼是生命中確實可信而絕不容置疑的理念與信念。這件事與再造的過程,會因個人的性情、稟賦與際遇而不同無法抄襲前人的經驗。生平第一次要靠自己去產出心得和靈感,並且要能夠禁得起多疑的檢證,這事極端耗費心力的過程與考驗 不怕沒有正確...

大家知道你的極限在哪裡,你的界線就會慢慢建立

簡.不簡單

只有把力量用回到自己身上時,我們才會知道自己擁有什麼

選擇有時是為了生存

簡.不簡單

接受並承認自己所做選擇,且了解自己做這個選擇,能為了自己生存、或逃避一些痛苦或害怕,而不過度責怪自己,也不避開承認與面對 我不是沒有選擇,我只是「選擇不和爸媽衝突」 你會把別人看的比你重要,是因為你覺得自己不重要,因為害怕被拋棄,所以努力讓別人開心。

沒關係,我自己來

簡.不簡單

沒關係我自己來,你好像勉強自己做很多,旁邊的人看了都替我覺得累 很認真,很在乎別人的感受,常為了別人而忽略自己 總是獨自背負重擔,不習慣跟別人說 也不習慣求助 總覺得自己不夠好,要很努力才能留住 否則這一切會如幻影,如泡泡般消失 總覺得有人帶著嚴苛的標準,檢是我的一舉一動 只要...

你就是你自己

簡.不簡單

我要學會判斷哪些我可以做或不能做 不要通通承擔 我長大了,會有自己的生活 別人的事是他們要自己處理的,不是我該承擔 但我不停地想我真的可以甚麼都不管嗎?我不知道,想到這件事,我覺得有點不安 把別人看他的樣子,放在心裡,變成他看自己的一部分 我太早就被要求長大,非得好好保護自己不...

今天的你,好嗎?

簡.不簡單

當身邊的人對自己很嚴苛,而自己為了適應生活,又內化了別人的標準當成自我批評的要求時,勇氣常在這些批評下消耗殆盡 當我們願意理解: 自己的選擇,只是為了生存、為了適應,而這些選擇沒有好壞。當我們能給自己一點同理、一點溫柔、一些空間,能夠好好呵護自我,讓自我能夠伸展時,自我會慢慢長出...

生命有它的內在節奏

簡.不簡單

不努力指的不是不用努力,而是不強求自己去坐不願意做的事。不要給自己太多負擔,施加太多壓力,也不要不停地找事情做,逼自己前進,無事內心的不滿與痛苦,而是要真實地活著,全然接納自己,那怕那是不努力的自己,並且去感受生活中的美好與不那麼美好的東西,順其自然地生活 在這個社會生存,競爭非常重要。

自我療育之路

簡.不簡單

分享一下最近讀的幾本書 有天在書局看到了一本書【過度努力-每個過度都是傷的證明】過度努力是最完美的人生逃避,逃避生命中最重要的事:你是誰?你為誰而活?每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。當下看到很驚訝,帶著質疑:會不會就是我,拿起來翻了一下。

閱讀《薩提爾的對話練習》#1。那些隱而未顯的,都是滋養每個人成長很重要的養分|雜談

予晞-日記簿

我們太習慣於去看到別人的缺點,而優點不是沒有,只是我們經常忽略需要去發現它、正視它。原來那些隱而未顯、隱藏在生活裡的,也都是滋養每個人成長很重要的養分。

12/26周慕姿《過度努力》高雄分享會|心得

韓晴

每個「過度」,都是傷的證明

2021 Matters年度問卷|生病之後的人生體會

韓晴

前幾天有在站上看到前幾年的問卷,有幸跟到今年的問卷,雖然我加入這裡的時間不長。

不是為了自由而自律,而是自律以後得到自由

歐小姐

自律是從內在散發出的一種舒服氛圍

懶散過活,是另一種形式的努力

郭奕信

為什麼有人躺著就有錢賺,還可以做自己喜歡的事? 因為他不瞎忙,或讓自己看起來很忙。而是把努力用在一般人忽略的地方。

《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》

YC

如果,你也跟我一樣總想著:「我表現得好不好?」而不是:「我好不好?」我想現在,該換你上這艘船了。

意識到自己不足就還要努力

芷汐你好

意識到自己不足就還要努力

低調著努力吧

芷汐你好

努力低調

每個人的心中都藏著一個了不起的自己

芷汐你好

只有自己知道自己有多麽了不起

努力的人,是假努力還是真努力?

芷汐你好

努力也分成真努力和假努力呢?