自我覺察
凌醬ling
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閱讀筆記|《教練》價值兆元的管理課~成就人生的教練之道

子謙

想要成為一位優秀的管理者與領導者,首先要先成為一位優秀的教練。在過去20多年的管理經驗中,遇到無數次關於人、溝通、團隊運作的問題,也面臨推不動、拖不走、拉不起來,往共同目標前進的狀況。這本《教練》,提供了我一些指引,也因如此,我也將學習從原本的指導式管理,邁入教練式領導並成為專業教練。無論是一對一,或者是企業教練,不斷地朝向以服務與幫助他人成長的志業方向努力。

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入职了

Stelly

一直觉得自己有些时候也许是敏感的,但不觉得自己是高敏感人士,有时候甚至觉得自己对于别人的感受挺迟钝的,而且心里总判断自己是有些凉薄,也许我只爱自己,并不care其他任何人 但这次入职,不知道怎么了, 一方面是正儿八经的职场,终于从实习生进化到自己曾经期盼的正式员工,拥有了曾经向往...

「這就是工作」那是習慣造成的,打破慣性思考

簡.不簡單

領袖創造環境,奴隸抱怨環境

破圈

Zero

突破框架及自我設限,你才能看到更大的天空

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閒聊以內觀解脫意識束縛

小鹿斑比

做回自己情緒的主人,練習自我覺察,隨意聊聊~

相信那些還沒看見的

K.

凡事有捨有得,在前往目標的道路上,遇到比自己更強的人,才有更多機會學習跟活下去。

親子共讀《校外教學到海底》

三好咪

今天要去海底校外教學,我們搭著校車潛艇潛入深深的海底,海底世界好漂亮喔!下艇後,老師就帶大家正式展開海底探險,我們看到發光烏賊、黑煙囪、枕狀熔岩和一艘沉船,沉船上還有藏寶箱,裡面藏著什麼呢?海底探險之旅又會如何發展呢?共讀時,可以跟孩子練習看圖說故事;共讀後,可以回顧一下關於海邊的美好回憶喔!

在購物中的覺察練習

Yam

今天在打開某個知名的購物網站,原本只想補貨一項產品,因為運費的關係,繼續在網購的汪洋大海找尋是否有需要一起購買的物品,不自覺按下一堆加入購物車,差一點陷入買買買的情況。還好結帳金額的數字打醒了我,才有機會重新檢視自己的需求是真的需要,還是只是無意識的行為?

平行游戏

Stelly

我们只是宇宙的实验品,所有的虚妄不过是一个游戏

日日覺察:2022.7.13 Kin56自我存在黃戰士

Yam

作為一名生命的設計師,你有什麼夢?

si薰|自我覺察,釋放壓抑的自己

si薰

紛擾的心,整個畫作也是心千千結🌿重新覺察內心自從疫情升温,婆婆住的養護之家,禁止家人探視,只能用視訊,這幾個月真的無法見面,記得去年疫情發生時,當時寫了心經給婆婆,婆婆在中風前是位虔誠佛教徒,謹守菩薩戒,是在家修行的長者,我有一個客戶,她的樣子跟婆婆真的好像,當聽到她生病,便寫了心經送給她。

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日日覺察:2022.7.12 Kin55電力藍鷹

Yam

今天適合回顧從2022/7/26~此刻的經歷、成就,藉由反思,思考接下來要如何調整計畫吧。

轉變點

K.

偶爾會想起學生時代,尤其是在英國的那段時間;那時連煩惱都是單純的。

放不下的,就先帶著走吧。

0z

我是誰,我在哪,我在幹嘛?

《深度療癒系列》引動金錢流 — 在生活中自我辯證,每一件事都是教導

艾希麵包屑

參加新靜心協會舉辦的深度療癒系列,特別喜歡這種搭載著集體能量列車的方式來做療癒與內在整合,筆記一些當下的紀錄,供後續自我提醒。

直舒擎意╰⋃╯

五更木

Elderbrook - Talking

閱讀看人生|《童年的傷,情緒都知道》擁抱內在陰鬱小孩,找回信任與愛

陳穩

人生中大多數的陰霾,都是因為,我們擋住了自己的陽光。認識並療癒內在陰鬱小孩(偽裝、完美主義、成癮行為......),照顧陽光小孩,進而好好愛。

閱讀看人生|《穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課》重點整理

陳穩

分析自我狀態(應然/實然、自信/自卑或偏執等),認識特殊心態,金句選集。

反覆遇到伴侶劈腿?為妳拆解自己底層的意識

和解療癒Hsin老師

和解的個案許多都是來處理丈夫外遇的已婚女性們。會走入心靈探索的女性,往往都是情感出現裂痕、身心俱疲而渴望找尋解答。願意來自我和解的個案,都是願意對自己生命有力量的靈魂,她們的勇敢會把她們帶到我面前,因為,我不會給出一個討拍的答案,卻會得到一個生命的真知。

身體有書 I》腦要動,身先動,來自身心、科學、美學的7本推薦書 ft.雲門教室執行長謝明霏

Openbook閱讀誌

今年夏天,Openbook閱讀誌與雲門教室共同企畫「身體有書.律動書展」專題,由雲門資深舞者推薦好書,從身體感知、童書繪本、生活律動、藝術創作等不同面向,提供獨家書評,為讀者開啟不同的想像──打開身體打開書,動起來讀,書中的宇宙也立體了起來。專題首發,由英國倫敦當代舞蹈學院舞蹈教育與訓練碩士、現任雲門舞集舞蹈教室執行長的資深舞者謝明霏,與我們分享早年及新進讀過的作品中,與身體/律動相關的心得體驗。

我开始写作了!

Tree

一个(快)18岁的人类观察日记

覺察

尼莫的旅程-療癒、阿卡西、觀點

如同經典溝通理論主張「聽話要聽沒說的,看事要看沒做的」,能被覺察到的往往是小事,覺察不到的往往才是重點。當我們願意開始覺察那「覺察不到的」,真正的身心靈之旅就啟程了

歡迎來到夢囈的展廳(序章)

楓羽

“這是每個靈魂的共筆。”——關於這個存在於我內心,卻同時和其他人相連的世界

閱讀看人生|心理學經典《蛤蟆先生去看心理師》

陳穩

「當你是為了自己而不是為了別人,我們才能真正合作。」學習自我覺察、了解心理狀態、探討心理地位。

【紀事】技巧需要多磨練

往年紀事

Keep bitchin' bout the same thing?

ReBuilding World plan:打造你的宜居世界

Afra

每一天,我們都不斷地被主流社會暗示一套又一套的「人生價值標準」,漸漸地,這些標準滲入了我們的腦中,從而生成了一個令自己感到痛苦不適的世界。如果量子力學的理論是真的,那麼真正擁有主觀意識主導權的我,為什麼不乾脆來重建我的認知世界?

如何看待“老师说国外乱,上街会被打”?

范米索

从秘鲁🇵🇪到多伦多🇨🇦啦!前两天,我朋友小白在即刻上发了一条状态,顺便转到我们空无一物播客三个人的私下群里分享,当时我看到的第一反应,是在思考: “假设这个孩子是我的孩子,ta将学校里老师的话复述于我,我该做出如何的回应?” 同样的问题,我想抛给正在看文章的各位,假设你的孩子告诉你上述内容,你打算怎样回应孩子?

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「心得」《深夜加油站遇見蘇格拉底》走進英雄式的心靈成長旅程。

瓶子の日常:)

人類嚮往的內在心靈探索,在於尋找人活在世界上的意義與目的。 所有的探索過程,也許是面對現實生活無數個挑戰,產出迎面而戰的勇氣,最後都將會成為英雄式的心靈成長旅程,不在於打贏了多少外在爭戰,而是最終是否戰勝了自己。

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【紀事】忘記標題就算了

往年紀事

在公車上想了一個可以涵蓋最近情緒低谷的標題,但忘記了。

練習自己的「覺」_再談人類圖

花滿院_札喜的心靈花園

當你的覺知越細緻與敏銳,相對的,你的智慧也可能會越開展,也會更清楚什麼事該做而什麼事不該做,這就是人類圖內在權威要帶來「做出正確決策」的意涵。