焦慮是每個城市人的共同語言
好想把右手拇指的指甲摳掉。
休息
上星期我無預警憂鬱症發作起來，掙扎一下還是選擇休息。
优等生陷阱
命运赋予你的礼物，早已在暗中标好了价格。
閱讀筆記《擁抱年齡焦慮：不安，其實是推動自己成長的力量》
★重覆過著每一天，不前進使你覺得焦慮；即便想做些什麼挑戰，改變卻使你感到不安。當焦慮和不安的情緒滿溢出來，整個人就陷入了無力的狀態…其實，這種無力感是種好的提醒，提醒你該成長、移動到新的人生階段了。
相關標籤
健康檢查需要勇氣，但等待報告更需要降低焦慮！
健康檢查本身並不可怕，可怕的是等待報告的煎熬。
恐怖的焦慮感
就算如此我還是喜歡做夢。
金錢焦慮
大概國中體驗過一次糟糕的補習經驗，我開始對補習感到厭惡。雖然我的國小大部分快樂的時間都在補習班，但是國中卻成了地獄，因為國中挑選的那家補習班，學生素質不是很好。那時候參加的是國中會考的總複習班還有日常的理化跟數學加強班。其實師資是很不錯的，可是因為那裡的學生大部分不是去學習而是去...
成真的謊言與自我限制的選擇
找回遺忘的東西比想像中難。
看診篇24 溫柔的醫生
結果他跑去台中自己開診所了，我要推薦他給所有台中的朋友。
三心二意
我試過很多方法，來對抗我的憂鬱症。
看診篇23 跟情緒打招呼
只有我覺得薄荷類產品吃起來都像牙膏嗎？
Anxiety
尽管看似写作并不能让自己更清醒而是自说自话，我还是需要一个渠道。我有严重的聊天和情感焦虑，属于anxious attachment style. 例如，对方不及时回复我就会开始焦虑——如果对方对我是重要的存在的话。而self-fufliing prophecy也往往准确，对方确实不在乎我了或者另有新欢。
閱讀看人生｜《穩：學會接住自己，為不安人生解套的4堂課》重點整理
分析自我狀態（應然／實然、自信／自卑或偏執等），認識特殊心態，金句選集。
其實好好觀照情緒，就能成為更好的自己｜雜談
擁抱低能量週期的自己，然後說一聲：「辛苦了」。
老朋友 看診篇22
終於可以比較平靜的看診。
再過幾天就「7月」了~~
快跟我一起集氣願望實現吧~~
新醫生鬆鬆 看診篇21
改天會發一篇每個人物對應的綽號，不然怕大家搞不清楚。
加藥 看診篇20
仔細想想我連自己需要什麼都不知道了，怎麼可能知道我的情緒需要什麼。
心慌慌小精靈 看診篇19
曾經哭著希望第二天不要到來，但現在已經跟過去不一樣了，這是健談君常常提醒我的。
粉絲專頁 看診篇18
剛開始創粉專的時候以為自己很快就放棄了，沒想到不知不覺經營了一年多。
聰明藥 看診紀錄17
醫生的小練習，有些真的是奇妙到讓我有點招架不住。
焦慮讓人反胃 看診篇16
焦慮跟憂鬱都可以忍耐，但反胃無法忍耐。
你在黑心企業上班嗎？ 看診篇15
自己在別人面前哭感覺很可恥，但看到別人哭卻沒什麼感覺。
所有的焦慮，都源於頭腦對過去或未來的想象！
“在未知中保持信任。”這就是生命的全部奧秘。
看診一年多+諮商20次的心得
希望大家都能體會看看被遺棄的部分被別人好好撿起來看待的感覺。
心情的溫度 看診篇14
很常被問到某些情緒需要什麼嗎？不過他們可以要什麼嗎？
關於距離的思考
萬物有時，而是否我們的思維及生活方式，已經離自然離得太遠，才會不斷感到焦慮與恐懼呢？
《個人成長》僅需三個步驟,戰勝資訊焦慮
這是一個資訊爆炸的時代追蹤但沒時間看和聽的Youtuber,Podcaster訂閱但沒打開的電子報買了沒看的書加入稍後觀看,但就是永遠等待撥放的影片... 要怎麼戰勝資訊焦慮?首先我們要釐清為什麼我們會有資訊焦慮 外部因素:資訊爆炸,各種最新多樣化的資訊不斷推出內部因素:沒有核心...
在診間玩沙鈴 看診篇12
通常看診是十分鐘，但偶爾醫生會卯起來跟我聊到天荒地老，真是感謝⋯⋯
使用圖表分散焦慮感的負面循環
降低焦慮感的方式之一，以及分享我常繪製的幾個圖表
