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不倫不類
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閱讀《共脩此生》#1:結婚是一種選擇,離婚也是|讀書會紀錄

予晞-日記簿

摘要:要結婚的人先得考執照,否則就像無照開車上路的駕駛。書中有句話說:「要結婚的人先得考執照,否則就像無照開車上路的駕駛。」社會上許多職缺,或是專業技能的認證,都需要透過考證照的方式,來驗證所學。但是婚姻卻沒有,婚姻不用向社會大眾、不用向政府機關「證明」自己有資格結婚。

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小說看人生|同理內在小孩,才能好好的愛

陳穩

「觀察別的家庭,可以分辨所謂不當管教,那對待內在小孩的時候呢?」千金小岡透過與心理專家對談、造訪社福機構,以及高空午餐的奇遇,從而與內在小孩和解。

【正念冥想】自我放逐的美好時光

S+

在這裡,沒有任何規範、沒有任何教條;沒有任何的可以與不可以;沒有任何一定要做的事。在這裡,你唯一要做的,就是好好放逐自己...。我答應你,不管任何人如何對待你,都會由我先來好好愛你;我答應你,不管發生任何事情,都由我先來好好照顧你...

【找回力量】今天你陪伴自己了嗎?

S+

陪伴自己竟然是心想事成的關鍵。

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與未來的我對話,有用嗎?

不倫不類

人們幾乎都得用對未來的想像來導引自己前進,但是倘若這個想像其實是充滿偏見的,那怎麼辦?多位心理學家,如:D. Gilbert提出,對未來的想像大多是基於現在的偏見;A. Grant甚至不鼓勵孩子思考「未來想做什麼」。但是,沒有未來,就沒有目標,也沒有動力。如何解決這個兩難?

如何跳脫內心小對話的綑綁?

不倫不類

內心的「小對話」是一種魔咒,它會以各種形式出現,例如:「你就是不行啦」、「完蛋了,又來了」、「算了,放棄吧,反正掙扎也沒有用」。這個魔咒會將你內心的故事定稿。不止是當下、將要發生的事情、甚至未來的結局,就在這條線上進展著。你越掙扎,它就越緊緊的綁住你。但要擺脫也很容易,就是掌握「心理距離」!