內在覺察
和解療癒Hsin老師
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牌卡|為什麼要使用牌卡?

阿蘇

最近逛著二手牌卡的社團,看著許多的牌卡被拿出來販售或交換,心裡頭其實有很多起伏~~這讓我想起自己從前那一段『收集』的日子。

別急著想當「活菩薩」渡眾生|檢討

予晞-日記簿

儘管那些改變和影響很隱微,但絕對不代表不存在!!!繼續愛自己,繼續在成為自己的路上努力。自由書寫:二十分鐘。

注意! 你不可不知的 「潛規則」!

Dr.J 的成長實驗室

一切從杜鵑鳥的故事開始說起...

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【找回力量】直面被批評的恐懼

S+

擔憂他人的看法,遭到否定且感到不愉快時,如何重新看見自己的能力?

Back to All

【正念冥想】自我放逐的美好時光

S+

在這裡,沒有任何規範、沒有任何教條;沒有任何的可以與不可以;沒有任何一定要做的事。在這裡,你唯一要做的,就是好好放逐自己...。我答應你,不管任何人如何對待你,都會由我先來好好愛你;我答應你,不管發生任何事情,都由我先來好好照顧你...

【找回力量】今天你陪伴自己了嗎?

S+

陪伴自己竟然是心想事成的關鍵。

微覺察 |清明時節宜慎終追遠,更宜一掃內心深處的陰霾

生一回º YOLO

The fear is simply because you are not living with life, you are living in your mind.

《遇見我的內在小孩-關於學習恐懼》

AmyQ

「學習恐懼」的探索成長如果我說,雖然我擁有博士學歷,但我其實擁有學習恐懼,你們信不信?從小,我常被說是一個自我要求很高的小孩,很多事情都會想努力做到最好!可是,有件事我常常很無力,那就是: 「我都那麼努力了⋯為什麼還是做不到最好?」或是「為什麼我都那麼努力學習了,學習速度還是那麼慢?

什麼是回到內在、調整自己、收攝心念?

Sati

只有踏上往內尋找真實自己,往內探求真正的自己是怎麼一回事的時候,許多外界發生的一切,都開始會因為我們內在的調整,而跟著轉變。

微覺察|從跑腿中練習釋懷,學習更多的可能

生一回º YOLO

每個日常發生的小事,都可能是改變你的大事,I'm Lovin It

真正的寬恕,源自於對自己慈悲的種子

Sati

當你能夠明白自己的心,你便做到了同理自己,然後你會知道要讓自己舒心的方式,就是對自己好、對自己慈悲、讓自己在這樣的狀態中更鬆動一些;當你能夠明白對方的心,你便做到了同理對方,然後你會知道要讓自己不再記憶著對方加諸在我們身上種種痛苦的方式,就是放掉這些記憶。

《羨慕別人前,先學會羨慕自己》

AmyQ

羨慕你是否跟我一樣,有時不自覺的就羨慕起別人?甚至無意識的產生一點「嫉妒」的心理?隨著我們漸漸長大,擁有的物質和經歷越多,我們認識世界的心思從原本單純的「好奇體驗」,漸漸轉變成「比較優劣」。羨慕之心本無對錯,但因為這份羨慕生出嫉妒,甚至產生憤怒或自責是我們知道對自己無益的思緒。

從情緒中看見自己渴求的愛

Sati

其實一切都是因為心中的【愛】使然。愛使我們眷戀人,眷戀物,眷戀這個世界,卻也常常讓我們無法脫離 這樣的習氣,讓我們會恐懼愛的不在或不再。所以,恐懼死亡是一件很沉重的情緒嗎?其實不,恐懼死亡,是因為我們渴求愛。

《又一次發現,我不喜歡我自己》

AmyQ

繼上一篇天空照的文章,我跟自己說好要按照自己的步調寫文章後⋯我開始問自己: 為什麼我對自己無法「有規劃性」的寫文章感到不舒服?從過往聽取許多成功朋友的意見,寫文章要寫到有點影響力,沒有什麼神奇方法,就是一直寫一直寫⋯有一天,就會累積出效應!

《沒主題,也是種主題》

AmyQ

舒服自在的寫吧~我得承認,有時候我很希望自己能發展出什麼特殊主題的文章,這樣可能比較可以圈粉,好讓喜歡我相關主題的人更容易喜歡我,或期待我寫的文章。但我發現,這實在好難!主題式的寫作規劃,反而常讓我有「被困住」的感覺!有時當框框敲定了,我反而會覺得當下靈感不對,無法對應想做的主題,反而錯過了紀錄當下心情的時機。

《消失的5號花晶味》

AmyQ

喉輪-5號花晶自從去年學習脈輪身心學的初階課程後,我開始會用花晶療癒自己。透過花晶的顏色、氣味與能量,在在都成為我內觀自己和療癒自己的好工具!上次有跟大家分享過,5號花晶對應的脈輪是喉輪,而喉輪的代表色即為藍色。在自我覺察的過程中,我發現自己在喉輪上有很多需有被療癒和探索的議題。

《純粹心開始》

AmyQ

純粹能量白水晶 新年快樂!親愛的Q粉們~農曆春節過後,大家都紛紛在討論著今年有什麼新計劃,除了實體目標外,大家對自我心靈層面上有想過要做什麼提升嗎?年節期間我花了不少時間跟自己相處,想在不用過度接觸人群的時刻,好好連結內在的自己,認真傾聽自己的需求,以找到自己嚮往的人生目標和方向。

母親日記(一)

一頭羊

這樣的情節數不清的發生,有時候會在事情發生前踩住煞車,有時候就像此次完全煞不住。只能不停地察覺認錯改變,這是當母親的日子。

高敏感人|練習觀照自己

YC

已經有非常多相關的文章(或書籍)介紹這一類的人,都有很詳細的論述,有興趣的人可以多深入研究一下。也是因為看過幾本書與文章之後,開始有意識地觀察自己,以下是我自己本身這幾年下來覺得最深刻的覺察。是特質,也是天賦對於聲音、光線、味道都很敏感,因此很重視睡眠品質及時長,才可以在有限的情...

直到我跟童年的自己說出:「不是你的錯,你不是怪物」,突然,就能哭出來了...

和解療癒Hsin老師

和解 是進入到自己過往時空的細胞記憶 我們以為忘記的,卻在潛意識中成為現在的種種框架 近期播放的「四樓的天堂」 完全就是講述著細胞記憶對我們造成的影響 從事件反映著內在恐懼 內在恐懼拉扯著深層情緒 深層情緒成為細胞記憶 我們以為長大了 卻無法跳脫過往的行為模式 是時候轉身回頭 把...