身體健康
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站著工作一個禮拜以後……

鴻雁東南西北飛

退伍至今十年,我還是第一次維持腰桿挺直的站姿長達一個小時以上,小腿不免痠疼。上網爬文後才發現:久站對身體也有害,要是形成靜脈曲張,心臟的負荷可不小。我的體驗是……

婷駐妳心人生相談室

找一個身體強健的男人結婚去

射手媽咪婷婷

期待已久的蜜月之旅,為何會崩壞呢?

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朝重要〉洗牙後不能捐血

CHAO YI

雖然不算重大的牙科治療~~

這個世界的變化⋯

Shuo™️✖️無心插柳

現在的小孩真辛苦

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婷駐妳心人生相談室

如果只有一個願望

射手媽咪婷婷

如果只有一個願望,你會許什麼呢?

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關於早日恢復健康

朋子

當我們身體受傷的時候,我們期望免疫細胞可以讓傷口趕緊修復,如果只是小傷的話還可能置之不理任其淡忘,當我們想起來的時候,傷口老早復原了,心中頂多就是:「啊!原來傷口已經好了啊!」也沒有太多的欣喜,總認為這是很平常的一件事。但是我們卻很容易因為別人的一句話、一個眼神就產生猜忌,嚴重的...

Q10是甚麼?

jiayu

心臟病列居國人的十大死因之一、心臟是身體中重要的器官,協助將血液傳送至身體各處。當心臟不好會影響身體的健康與代謝問題。『輔酵素 Q10 』,全名為 Coenzyme Q10 ,結構與維生素K相似,在每個身體細胞的粒線ˊ體中,在細胞轉移、電子轉移、氧化作用等....在其中擔任很重...

人生無常,好好把握當下 珍惜身邊的人

小蛙

你永遠不知道下一秒會發生什麼事,人生如戲,戲如人生,好好享受當下的人事物吧!

人生无常

omega

身体健康最重要

疲累的眼睛

Flora異想

親愛的大家,最近Flora的眼睛竟然累到出血了,也許聽起來有點可怕,不過對我而言卻是間隔一段時間就會發生的常態了。(別擔心)說到出血實在也很詭異,我的眼睛好像隔個幾個月就會出血一次,左右眼輪著來。真正的原因其實並不清楚,醫師說原因很多,可能是微血管較為脆弱,也可能是疲累,或者眼睛過度使用就容易發生。

脫離舒適圈的開始

Aries牡羊

現在終於漸漸啟動我年初的規劃目標了 家附近剛好有一個公園,所以就去運動+健走 於是早上5點就起床準備,天啊,這麼早起床真是痛苦的不得了,好想直接放棄!但是我明白這是脫離舒適圈的第一步,總是痛苦的,要撐過這個階段。所以還是帶著不太甘願的步伐到公園健走;到的時候發現,哇!

婷駐妳心人生相談室

人人都愛的巧克力,為何小孩不能多吃?

射手媽咪婷婷

大人小孩都愛甜食,唯獨巧克力需要注意的是什麼呢?

關注你的健康可比求助醫生重要:預防肺炎的「自我護理 (Self-care)」

木鈴 Miranda C

城市生活讓我們習慣依賴專家的治療,讓我們容易忘記我們本身也有能力照顧自己的身體,甚至能夠為自己做護理。世界衛生組織 (WHO) 早在80年代就開始探討「自我護理 (或自我照顧Self-care) 」教育的可行性,並在2019年和2021年先後推出「自我護理衛生措施框架」,應對持續的新冠肺炎大流行。本文將拋磚引玉,簡述太極可能如何應對新冠疫情,希望大家可以尋找到更多「自我護理」的方法。

新年新氣象 海灘仙人掌差一點比基尼

營養食樂

枋寮海岸、公園 -迎接2022年 壬寅年-

來利用APPLE WATCH 7運動吧!(上)

深邃月光

因為每天每天的紀錄,手錶也會因為運動時間的增加而給予提醒或獎章。這種鼓勵方式雖然簡單但卻是有效的。當被告知運動時間越來越多時,是不是代表身體越來越健康了呢?這是個良好的正向循環,讓自己越來越注重運動的時間。

車禍後的醒悟

Irene

今天是人生第三次坐救護車,覺得生活中重要的事情先後順序改變了

健康勝於一切

Jerome

這個世界因為疫情帶來太多不確定因素與許多更需要被珍惜的人事物,趁著疫情的期間好好把身體鍛鍊與保養好,未來才能在隧道盡頭奔向陽光的時刻,得以盡情享受人生,珍惜一切。

運動障礙 : 孩子若協調性差、動作怪異、時常跌倒、撞到東西,家長要注意 !

球霸運動團隊

如標題,若孩子時常有此似狀況,家長需要多加注意,或是去醫院做診斷。因為孩子可能患有「運動障礙」。運動障礙是一種發育性協調障礙。這種狀況會影響粗大和精細動作的運動能力。( 粗大動作包括 : 跳躍、爬樓梯或扔、接球;精細動作包括 : 使用蠟筆、玩積木、拼圖 ) 它與智力無關,但有時可能影響認知功能。

寫給10年前的自己-豐富生活的秘密是健康。

蛙抵加

健康是1,其他是0。如果健康支撐不住,後面全部剩下0。

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給十年前的自己一封信|繼續前進吧

黎納

你會面臨前所未有的崩塌,混亂與痛苦,但我還沒死呢💗

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【易天讀一點】蛋白質種類多

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

「蛋白質種類多」人體的蛋白質是由胺基酸所構成,並且含有其他食物所缺乏的氮元素。而在科學已知的胺基酸有 22 種,這 22 種胺基酸就像英文字母一樣,由不同的排列組合方式,可以產生成不同的蛋白質。

【易天讀一點】蛋白質助於調節消化系統

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

「蛋白質助於調節消化系統」在前一篇我們已經提到了,蛋白值不足,有可能導致內臟錯位。然而蛋白值不足,可能導致腸壁鬆弛,導致養分無法正常的吸收,這會讓許多消話不完全的食物積在大腸內,孳生無數的腐化細菌,形成脹氣。然而鬆弛的肌肉,也沒有力氣將廢料排出體外,造成便秘。

【易天讀一點】蛋白質對消化系統的重要性

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

「蛋白質對消化系統的重要性」民以食為天,不過少數人知道我們的食物是怎麼被吸收的,消化系統需要什麼營養素。

【易天讀一點】蛋白質與抗體

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

「蛋白質與抗體」蛋白質對身體的抵抗力有很大的影響,身體中有很多抵抗疾病的機制,其中包含白血球與抗體,這兩個防禦機制的產出,跟蛋白質息息相關。

【易天讀一點】蛋白質對人體器官的影響

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

「蛋白質對人體器官的影響」人體絕大多數的器官,都是由蛋白質組成的,如:1. 皮膚2. 肌肉3. 內臟4. 毛髮5. 指甲6. 腦7. 骨骼而蛋白質充足,才能維持身體細胞功能的正常,以及新陳代謝。

【易天讀一點】改善低血糖很簡單

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

「改善低血糖很簡單」要改善低血糖,首先有兩個方面要考慮:1. 身體器官的健康2. 飲食作息的規律

【易起成長 #7】運動習慣這樣吃,肌肉平時愛營養

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

「運動習慣這樣吃,肌肉平時愛營養」炎炎夏天到了,大家都想要「穿衣顯瘦,脫衣有肉」,而這個肉不是肥肉是肌肉,然而我也不例外!因此最近開始研究肌肉!

【易天讀一點】醣類過多會使胰臟工作加重

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

「醣類過多會使胰臟工作加重」在美式食品中,糖及澱粉價格較低,且容易取得;蛋白質則價格較高,且不容易取得。所以在經典的美式早餐中,很容易攝取過多的糖及澱粉。

【易天讀一點】慢性疾病主宰醫療,功能醫學勢在必行

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

「慢性疾病主宰醫療,功能醫學勢在必行」功能醫學新一代醫療藍本的先鋒,梁錦華從事醫療服務40年的經驗,在多年的實務中,見證了功能醫學對重拾健康有著關鍵影響。

「香港」動植物公園 - 身體健康

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